Illúziótól az Igazsághoz

A jógaórákat rövid fohásszal, mantrával kezdjük.  
A mantra ismétlése, zengetése spirituális változást idéz elő az elmében. Minden mantrának sajátos rezgése van, amikor zengetjük, összekapcsolódunk annak  energiájával.

Az alap-, vagy gyökérmantra az Om. 

Ez a Világot teremtő szent hang, az IGE, az ősrezgés, mely a Legfelső Isteni Teremtőerőt képviseli. A védanta filozófia esszenciája, ezért minden spirituális gyakorlat előtt használják, legyen az meditáció, jógaóra, kirtan, (szent dallamok csoportos éneklése), vagy puja (szertartás).
Az Om három hangból áll, A, U, M, utalva a világmindenség hármasságára,  a teljességre.
Az A hang jelképezi a durva anyagi világot  az U az asztrálsíkot, a lélekszintet, az M pedig az elmén túli állapotot.
Ismétlése megnyugtatja az elmét, a testet életerővel, pránával tölti fel, segíti a spirituális elmélyülést.  
                                                                                           

A másik mantra amit most ismertetek, az a jógaóráim nyitó mantrája. 

Ha meg akarjuk ismerni, valósítani önmagunkat, befelé kell figyelnünk. Minden ember különleges, van benne valami egyedi , amit csak ő tud adni a világnak. E cél megismeréséért és eléréséért zengetjük ezt az imát.
Az igazság, hogy önvalónk halhatatlan fény, amit a tudatlanság árnyéka takar.  Azért imádkozunk, zengetjük ezt a mantrát, hogy az Isteni tudás birtokába kerüljünk, hogy a fény által elérjük halhatatlanságunk forrását, a Szent Lelket, a Paramatmant.

Asato ma sat gamaya, Tamaso ma jyotir gamaya, Mrityor ma amritam gamaya.

Vezess bennünket a tudatlanságból az igazsághoz, a sötétségből a fénybe, a halálból a halhatatlanságba. 

https://www.youtube.com/watch?v=cNdeIo5LvTs
Hallgasd ellazulva és figyeld az energiák, rezgések áradását.

 Namaste
Forrás:
http://swamivishwananda-hu.blogspot.hu/2011/05/asato-ma-sat-gamaya.html 
https://hu.wikipedia.org/wiki/Aum 

Egy magyaros vasárnapi ebéd

Hogy mit is főzzek az mindig nagy kérdés, pláne ebben a kánikulában. Legyen egyszerű, ízletes, ne tartson sokáig az elkészítése az amúgy is őrült nyári melegben.
Megnéztem miből gazdálkodhatok. Volt a fagyasztóban vad és gomba, zöldség a hűtőben. Egytálétel mellett döntöttem. Ha vasárnap este megjövünk a strandról jól fog esni a savanykás, tárkonyos vadragú-leves.

Bedobáltam a vadhúst kis vízzel, sóval a kuktába főni, közben megpucoltam és feldaraboltam a szokásos zöldségeket, erdei gombát.
Szeretem a kuktát használni, mert meggyorsítja a főzést.
Egy órát főztem a húst, majd kinyitva beledobáltam a többi hozzávalót és felöntöttem. Jó sok tárkonnyal megszórtam, kicsit még sóztam és borsoztam. A habarást, citromos savanyítást majd evés előtt végzem.

Az éjszaka égszakadás volt, strandolás elnapolva. Laza vasárnap délelőtt, főzni már nem kell. Nincs kedvem a hol borús, hol a hirtelen napsütéstől pokolian fülledt kertbe menni. Ülök a Tv előtt és nézem az Ízvilágot, ahol a zalai ízekkel ismertetnek.
Mindjárt 12 óra. Megmelegítem a levest, elvégzem az utolsó mozzanatokat, behabarom, savanyítom egy kis citrommal.
Terítek, majd hívom férjemet, jöjjön ebédelni. Leülünk az asztalhoz. Mikor már kanalazunk veszem észre, hogy a háttérben magyar nóta szól.

Milyen jó, hogy elfelejtettük kikapcsolni a TV-t és épp délben ültünk asztalhoz! A nótaszó gyerekkorunk vasárnapjait idézte meg. Mikor még nótaszó mellett ebédeltünk, mikor még mások mellett, édesapám nagy kedvence, Kovács Apollónia énekelt a rádióban és ízesítette meg gyönyörű énekével a családok vasárnapi ebédjét.

Elmondhatom, hogy a mai ebédünk különösen ízletesre sikeredett.

Perseidák

Ilyenkor, augusztusban már gyermekként is a csillagos eget kémleltem, akkor még édesanyámmal a falusi, koromsötét éjszakában, ugyanis augusztus a hullócsillagok és a hozzájuk fűződő kívánságok időszaka.


A Perseidák hullócsillag elnevezés a Perseus csillagképből ered, mert abból az irányból szóródnak szét a meteorok.

A csillagászok szerint  idén különösen látványos lesz a 12 -re, 13 -ra eső éjszakai meteorzápor.
Még a fényszennyezett fővárosi égbolton is gyönyörű volt látni egy-egy meteor hosszú fénycsíkját, ahogy az elégett a légkörben.

Lessétek az éjszakai égboltot, hiszen ez most a kívánságok ideje!

Ahogy a dal is mondja, az ég tele van csillagokkal. Most hullócsillagokkal. :)
https://www.youtube.com/watch?v=VPRjCeoBqrI&feature=share

Hazatérés

...Erős és gyors ébredésen mentem keresztül. Lelkileg és fizikailag is nagyon megviselt a sok élmény mely ért a folyamat során.
A tudattalan gyógyító szándékkal generált.
Feljöttek a tudatalattimból régi elnyomott érzések, tapasztalatok. Hol a földelés, pl. erdei séta, kertészkedés, hol pedig a meditáció segített átjutni nehéz napokon.

Tudatszintemnek megfelelően szólítottak meg cikkek, események, tanfolyamok.
Így ismerkedtem meg az indigó és kristály léttel, valamint a felemelkedési tünetekkel, melyeket évek óta én is produkáltam.  http://espavo.hu/kozosseg/blogbejegyzes/10542

Idővel behunyt szemem mögött többé már nem sötétség fogadott. Az Egy-gyé válás Lényemmel Fényt és Csendet eredményezett.
Valami mély benső hála és tisztelet ébredt bennem az iránt, Aki Vagyok.

Ha nehézségeid vannak az Úton, hallgass lélekemelő zenét, ami kiragad a sárból.
Robert Coxon zenéje épp ilyen. Ajánlom szeretettel.
https://www.youtube.com/watch?v=N1fvPyMeGwY&list=RDN1fvPyMeGwY#t=132


Namaste

Fiamnak

ÁLDÁS


Légy Gazdag!

Elméd gazdagsága legyen az elégedettség! 
Lelked, szellemed gazdagságát adja az Isteninek való odaadás!

Vicának

Látom magam előtt ragyogó mosolyodat, ahogy munkád során az eléd kerülő iratokat névjegyeddel látod el és néha "teljesen véletlenül", huncutul Királyné Gazdag Vica helyett, Királynő Gazdag Vicát írsz.

Kívánom, hogy életed során tudd megtartani az esküvődön látott ragyogásodat és teremts, adj Magadnak rangot, királynői méltóságot.
Elégedettségedet, boldogságodat ne mások elvárása, véleménye határozza meg, hanem a belső hangod, a Te lelkiismereted hangja. Legyen ez a biztos vezetőd.

Történjen bármi neked nem tetsző dolog életedben, kérdezd Őt, hogy méltóságodon esett e csorba, vagy csak hiúságod sérült.
Ez nagyon fontos, mert az ego, akivel azonosítod magad, az hiú, sérülékeny.

A Királynő, AKI VAGY, az fentről, trónjáról méltósággal ítél.

Szerető öleléssel: Margit

Folyékony Fény

 Most, hogy jó pár hideg nap után beszökött ismét a forróság, eszembe jutott a vízfogyasztás fontossága. Kezdtem  utánaolvasni miért is olyan fontos folyadék a víz.

Lássuk csak a teljesség igénye nélkül:

• Agyunk 90%-a víz, hiányától fáradtabbak, dekoncentráltak leszünk, aktivitásunk csökken.
• Elengedhetetlen az anyagcsere folyamatokban, sejtmegújulásban.
• Izmaink kb. 70%-a víz, energiaellátásához aktivitásunktól függően kell elegendő vizet fogyasztanunk.
• Bőrünk hidratálásával gátolja a ráncok és a barna foltok kialakulását.
• Megakadályozza a keringési problémákat, szabályozza a testhőmérsékletet. Ez különösen fontos kánikulában.
• A víz biztosítja a porckorongok és porcok rugalmasságát, az ízületi folyadék kellő mennyiségét, ezzel gátolja az ízületi gyulladások kialakulását.
• Emésztés során segíti a tápanyag felszívódását és a salakanyag eltávolítását.
• Megfázásnál akadályozza a kórokozók lerakódását, valamint segíti azok kiürülését.
• Talán nem is gondolunk rá, de gondolataink, érzéseink lenyomatai befolyásolják fizikai testünk működését. A víz segít kiürülni nem csak a fizikai, hanem a mentális szennyeződéseket is.

Mennyi vizet igyunk?

Általános nézet szerint a napi folyadékszükséglet átlagosan 2-2,5 l

Ez függ pl. kortól, nemtől, aktivitástól, testsúlytól, életmódtól, külső hőmérséklettől, egészségi állapottól.

A folyadékbevitel forrásai: víz, üdítőitalok, tea, gyümölcs, zöldség, leves és még egyéb táplálékaink.

Vegyük figyelembe, hogy aki sok zöldséget, gyümölcsöt fogyaszt, ezzel jelentősen hozzájárul a folyadékszükséglet kielégítéséhez, a vízháztartás egyensúlyban tartásához.

Ezért normál körülmények között, nem szükséges napi 2 l víznél többet inni.

Mikor igyunk?

Édesapám a napját mindig két nagy pohár langyos vízzel kezdte. Én is így teszek. Megvan ennek a bölcsessége. Tisztítja a vastagbelet, segíti az emésztést, a nyirokkeringést, támogatva ezzel immunrendszerünket.

Napközben se várjuk meg a szomjúság érzését. Tartsunk magunknál mindig vizet és többször kortyoljunk belőle.

Az Ayurvéda nagyon fontosnak tartja a helyes folyadékfogyasztást.

Ha étkezés előtt közvetlenül, netán közben, vagy étkezés után rögtön sokat iszunk, felhígulnak az emésztőnedvek. Kioltjuk vele az emésztés tüzét a jatharagnit, ami kedvez a salakanyag, az ama felhalmozódásának.

Az Ayurvéda több ezer éves tapasztalati tudása szerint ne fogyasszunk sem túl hideg, sem túl forró italt, mert ez is károsan hat az emésztésre.

Én sima csapvizet iszom. Olyan szerencsés helyzetben vagyok, hogy a vezetékes ivóvizünk egészséges és tiszta. Miért is vásárolnék és cipelném a palackos vizet. Szeretem Gaiat, rá is gondolok.

A víz Földünk érzelmi teste. Folyékony Fény, mely változó halmazállapotával rámutat az anyag rejtélyes megmaradására, az átalakulásra és az öröklétre.

Fény, mely forrásból a bölcsesség, a megvilágosodás fakad.

Szerintem ezért is olyan fontos a tiszta víz fogyasztása.                                                                                                                                                                                                  

Namaste,

Forrás:

http://egeszsegter.hu/cikk/398/elismert-osi-gyogymod-az-ehgyomorra-valo-vizivas.html

http://www.tankonyvtar.hu/hu/tartalom/tkt/szimbolumtar/ch02.html#v 

http://www.egeszsegkalauz.hu/taplalkozas/miert-fontos-szamunkra-vizfogyasztas-114102.htm           

Kontroll nélkül II.

"Autentikusnak lenni annyi, mint őszintének lenni önmagadhoz és a világhoz.

Az autentikus részed karizmatikus és elragadó. Amikor autentikus vagy és megtanulsz igazán beleszeretni saját magadba, mindenkit le fog nyűgözni a belőled áradó egyediség, lélekfény és tisztaság." 
Osho

Ma reggel sétálva mentem a  tőlünk, csak pár percre lévő munkahelyemre. ( Milyen áldás ez!)

Eközben, elhaladtam a tőlünk szintén csak pár percre lakó lányunk parkoló autója mellett. 

Mosolyt csalt az arcomra az érzés, amit iránta érzek.

Hopp, benyúltam a táskámba; mindig van nálam notesz és toll, hogy lejegyezhessem, ha valami fontos érkezik a  lÉGből; egy kitépett lapra rárajzoltam egy nagy szívet, egy smile-t és betűztem a szélvédőjére.

Vajon megérzi, hogy én voltam?

Namaste