Békesség

 

"Egy ajándékot hagyok itt nektek - a lélek és a szív békességét. A béke, amelyet én adok, egy olyan ajándék, amelyet a világ nem tud adni. Tehát ne nyugtalankodjatok és ne féljetek." Jézus

"Bármikor, amikor konfliktussal és zajjal találkozol, tudd, hogy az, aki zajjal és konfliktussal lép jelenlétedbe, egy mélységesen zaklatott ember; válj a béke eszközévé. Válj a csend eszközévé. Mindig legyen nálad kéznél egy csenddel teli edény, amelyet ráönthetsz tekinteteddel, mudráddal,* a testbeszédeddel, szavaiddal, melyek a benned örökké dagadó óceán mélységéből fakadnak. Ez az a hely, ahonnan a szeretet hatalmas erejű költészete, hatalmas erejű pozitív érzülete kel fel, és lemossa a világról, annak minden szennyét és tisztátalanságát." Szvámi Véda

* a mosoly egy arc, vagy mukha mudra

https://www.youtube.com/watch?

v=_2y9ABZD5EM

Lokah  Samasta Sukhino Bhavantu- Legyen minden lény boldog!

Minden gondolatom, szavam és cselekedetem járuljon hozzá valamilyen módon minden lény boldogságához.

Namaste

Dob - SZER*da

Ébredezek.
Tudatomban az álmom. Próbálom lefordítani az ott történteket a hétköznapi tudatosságom számára.
Többé-kevésbé sikerül.
Hosszan, mélyen  belégzek. Megfigyelem ahogy a prána feltölti a testemet, majd lassan kilélegzek.
A csendben megfogalmazatlanul is ott a mantrám, a szer, mely az egységhez, a Teremtőhöz vezet.

So - Ham.  A lélegző, lélekző mantra. Én az vagy-ok!

Átgondolom a napi teendőimet, (ami később borul kicsit a rám törő íráskényszer miatt), majd felkelve szélesre tárom az ablakokat.
A keleti oldalon kinézek. Ragyog a Nap. Belenézek egy pillanatra, majd anjali mudrába összezárom a tenyeremet.
Az anjali -, vagy namaste mudra ráirányítja figyelmünket arra, hogy minden emberi cselekvésnek összhangban kell lennie az Univerzum törvényeivel, kifejezi minden ember egyenlőségét és
egyben tiszteleg a mindenkiben élő Istennek.
Lehunyom a szememet és zengetek.

Om
Bhur Bhuva Svaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dímahi
Dhiyo Yo Nah Prachodayat

Om, Shanti, Shanti, Shanti

Mind három világot (szellem, lélek, fizikai) beragyogó Legfelsőbb Fény világosítsa meg tudatunkat, és vezesse értelmünket az erényesség útjára!

Béke, béke, béke.


Csendben vagyok. Hallgatom a mantra belső zengését.
Figyelem a külső visszhangot.
Egy galamb hangos búgása a közelben.
Kinyitom a szememet, hogy ismét a Napba nézzek. Egy balkáni gerle repül be a képbe...


Szerda van, a hét közepe. A gyerek mondóka dallama kúszik a fülembe:
Szita-szita péntek, szerelem csütörtök, dobszerda.
https://gyerekdalokesmondokak.hu/cickom-cickom



http://magyarnyelv.network.hu/blog/magyar-nyelv-hirei/vasvary-toth-tibor-magyar-ostorteneti-etimologiai-szotar

* "szer" az egyik legősibb magyar kifejezés. Így hívták az ország (a Kárpát-medence) közepét.
Ma Ópusztaszer. Itt kötöttek az ősmagyarok szerződést... tartották az első országgyűlést. A szó benne van a szeretet, a gyógyszer és sok más szavunkban is. A szeretetnek ez az alapja (a "szer"-  középpont, egy-s-ég**), mint ahogy mindennek a szeretet az alapja. Ez árulja el a magyar lélek igazi és legbensőségesebb arculatát. Ez a csodaszer.
** saját megjegyzésem

Dob-Szer-Da: https://www.scribd.com/document/342352235/Szinia-dob-szer-da-pd

Namaste

Analógia

A lótuszvirág keleten a tisztaságot, az újjászületést szimbolizálja, mert képes a mocsárból a víz felszínére törve gyönyörű virágot hozni. 

Az emberek nincsenek tudatában spirituális nagyságuknak. Azért van az élet-halál kőrforgása, a reinkarnáció, hogy minden újjászületéssel halványuljon a sötétség az emberi tudatban. Egyre vékonyabb lesz a fátyol, eltűnik az illúzió, az lsteni kegyelemnek köszönhetően egyszer csak elérkezik a megvilágosodás. 

A lótusz kivirágzik... Ehhez kell a SZÍV nyitottsága. 

Lótusz mudra*

Űljünk egyenes gerinccel. Tenyerünk a mellkasunk (spirituális szívünk) előtt legyen középen. Tegyük össze a kezünket úgy, hogy a két tenyér éle, a hüvely ujjak és az ujjhegyek érintsék egymást. Nyissuk ki az ujjainkat, hogy csak a hüvejkujjak és a kisujjak hegyei érjenek össze. A többit amennyire lehet nyissuk szét. 

Lélegezzünk 4x mélyen, majd ismét zárjuk ujjainkat a kiinduló bimbóformába. Lassan érintsük össze a körmeinket, az ujjak külső felét, majd a kézfejet. 

Eközben a kézfejünkkel lefelé mozdulunk. Himbáljuk így egy ideig a kezünket. 

Ezután felfelé a mellkas felé haladva ismét alakítsunk bimbó formát, majd kinyílt virág formát. 

Lótusz mudra

Többször ismételjük ezt meg, míg megnyugszik a lelkünk és az elménk. 

Hallgassuk közben a következő mantrát**:

https://www.youtube.com/watch?v=1faN_f9Kj8Y

A szeretetet feltétel nélkül kell adnunk és befogadnunk, akár a kinyílt virág, mely táplálja a bogarakat, hideg éjszakákon védelmet ad nekik, cserébe a bogarak beporozzák, hogy ezzel betöltse hivatását a létben. 

Namaste

*https://hu.wikipedia.org/wiki/Mudr%C3%A1
**https://hu.wikipedia.org/wiki/Mantra

Forrás: Gertrud Hirschi: Mudrák - Az ujjak jógája

A mosolyról kicsit másként :)

 
Mottó:  "Egyetlen mosoly
                Hatalmas mértékben megnöveli
                A világegyetem szépségét." Sri Chinmoy

A mosoly egy Mukha Mudra (arc mudra), egy egymás közötti nonverbális kommunikáció. Félreérthetetlenül azt üzeni: boldog vagyok.

Ha mosollyal arcomon elcsendesülve létezésem fölött meditálok, akkor az egy Dhyani Mudra, egy belső kommunikáció, ami békét és nyugalmat ad, harmóniát teremt, mert energetikailag kiegyenlíti a két agyféltekét.

Ha mosollyal arcomon fixált tekintettel egy csendesen áramló folyót, egy hegyet, esetleg egy felhőt, vagy bármilyen a természetben található tárgyat, jelenséget, mint például napfelkeltét, naplementét nézek, akkor az egy Trataka Mudra, mikor is az egész Univerzummal kommunikálok.

A trataka azért hasznos, mert gyakorlása rövid időn belül fokozza belső tüzünket, (akaraterő) növeli koncentrációs készségünket, javítja a memóriát, segít az álmatlanságot legyőzni, erősíti és tisztítja a szemet. Az akaraterő növekedését, restségünk legyőzését megtapasztalod úgy, mint a sötét reggeleken az ébresztődet nem kell egy órával előbbre tenni, hogy a tíz percenkénti szundi segítségével végre időben fel tudj kelni; vagy, indulás előtt a cipődet szépen áttörlöd, kivasalod az ingedet, pólódat, mert úgy csinosabb, habár divat a gyűrött cucc; vagy reggel kiszellőztetsz, miközben beveted az ágyadat, rendet tartasz a konyhában, az íróasztalodon és még sorolhatnám...

Most azt kérdezed, hogy mi az a mudra? Nos...

A Mudra egy Szent Titok.

A mudra , मुद्रा,  (szanszkrit) jelentése kézmozdulat, jelzés, pecsét, szimbolikus, szertartásos mozdulat.

Egy nonverbális kommunikáció az emberek, az emberi sejtek és egyéb életformák között, mely kapcsolat képes harmóniát teremteni. E kommunikáció, kapcsolat elvesztését éppen napjaink betegségei igazolják.

A szándék a mudrák gyakorlása során az egyesülés, kapcsolódás, ugyanis a mudrák egy nagyon finom szinten elektromos kötést, egy energetikai pecsétet hoznak létre a fizikai és étertestünk* között.

Ezzel a kapcsolódással energetikai blokkokat lehet oldani, illetve energia szivárgást lehet lezárni, lepecsételni.

Egy-egy mudra kitartása egyet jelent az Univerzum békéjének, szeretetének, harmóniájának önmagunkba hívásával.

A keleti kultúrában van még a fent említett arc mudrán kívül számosabb kéz és test mudra.

A mudra,- szerintem különösen éppen az arc mudra, a mosoly- finoman elegáns, ugyanakkor misztikus, rejtélyes.

 Mosolyogjunk, hogy arcunkon egy egyszerű "pecséttel" megszépítsük a világot és visszaszerezzük egész-s-ég-ünket.

Forrás: Indu Arora, Mudra-The Sacred Secret

       

            https://hu.wikipedia.org/wiki/Mudr%C3%A1
         
          * http://magyarkamargit.blogspot.hu/search/label/j%C3%B3ga
       
          *http://adamkadmon.hu/legzestudatossag-4-a-pranikus-test-tudatositasanak-onismereti-es-       spiritualis-aspektusai/


Namaste