2024. április 27., szombat

NŐvérség

"Minden nő, aki magát gyógyítja, gyógyítja az összes felmenő asszonyt, aki előtte érkezett és az összes születendő leányt, aki még utána érkezik." (Global Sisterhood)


"Amikor megáll a szeretet áramlása

A családállítás gyakorlata szerint az anyán keresztül a szeretet, az apán keresztül az erő áramlik a következő nemzedékre. Ha az anyával történik valami nagyon komoly trauma és bezárja a szívét, nem tud a szeretet ereje tovább adódni általa és ez nagyon komoly problémákat tud okozni az utódokban. Fizikailag ugyan akár mindent példásan megadhat az anya, érzelmileg azonban hiányzik egy olyan nagyon fontos tényező, ami hiányában szorongások, kapcsolódási problémák vagy akár személyiségzavarok is kialakulhatnak. Olyan ez, mint amikor egy folyót egyszerűen eltorlaszolnak és az egyre duzzad, majd kiönt és pusztításokat okoz.

Az anya vagy korábbi felmenő önvédelemből zárta be a szívét, hiszen a trauma olyan borzalmas volt, hogy máshogy nem bírta volna ki, s akkoriban nem voltak mindenki számára elérhető módszerek a sérülések feldolgozására. Ez azonban nem vigasz a most szorongástól szenvedő fiatal számára, sem pedig annak, aki egy érzelmileg hideg és bántó ember közelében kénytelen élni. 

Figyelemreméltó törvény a családrendszerben az, hogy bármilyen megoldatlan trauma hatása addig sújtja az elkövetkező nemzedékeket, amíg valaki ki- és meg nem oldja azt. Jól tudták ezt a természeti népek a világ minden táján, hiszen aktív és hatékony módszereik voltak a lelki problémák megoldására. A családállítás rendszere is onnan érkezett el hozzánk egy hidat képezve a ősi bölcsesség és a modern pszichológia tudománya között.


Egy kliensem - aki fia miatt jött, akinek komoly pszichotikus epizódjai vannak s pszichiátriai kezelés alatt áll - a második ülésen maga mondta ki, hogy rájött, hogy nem tud szeretni és, hogy szeretne ezzel dolgozni. Ő maga is egy nagyon traumatizált gyermekkorból jött, minden oka megvolt neki is a bezárkózásra. A trauma azonban olyan, mint egy lavina - a generációk előrehaladtával egyre több és több embert gyűr maga alá. Meg kellett hát keresnünk az ősök között azt, akinél az első törés megtörtént. Aki még teljes szívvel élt, majd történt valami, ami megváltoztatott mindent, ami után már nem volt ugyanaz az ember. Nála és vele történhet meg az az oldás, ami által újra beindulhat az éltető szeretet áramlása, megkönnyebbülést és életörömöt hozva az utódoknak. 


Nagyon fontos hangsúlyozni, hogy ez a módszer sem egy varázspálca, ami egyetlen alkalommal megold minden problémát. Sokan azt gondolják, hogy ha elmennek családállításra egy adott témával, akkor az ott, egyetlen alkalommal megoldódik. Persze van olyan ‘könnyebb’ téma, aminek elég egyetlen állítás, de az a tapasztalatom, hogy úgy hatékony, ha szépen felépítve, több alkalommal dolgozunk egy problémás területen. Mint minden más módszernél, itt is egy összefüggő folyamat hozhat jó eredményt. 

Eszter⭐️

Bejelentkezés:csaladallitasterapia@gmail.com"

Holly Sierra: Herbal Goddess 


Holly Sierra: a Füves Istennő bemutatása

A Gyógynövényistennő tündökölve ül Földi Kertje közepette. Feje tetején virágzó növények glóriája. Mellette egy teáskanna sörfőzéshez, gyógyteák, valamint lapát, terrakotta edények a kerti munkához. Szemei ünneplik az őt körülvevő kedves madárbarátokat. Meglátogatja őt egy kolibri, alul négy énekesmadár van, akik reprezentálják a petrezselymet, zsályát, rozmaringot, és kakukkfüvet. 
Ez egy tisztelgés Simon & Garfunkel gyönyörű dala előtt. 

Simon & Garfunkel: Parsley, Sage, Rosemary, And Thyme 

Namaste 

Fodor Ákostól

 


Fodor Ákos: 3 negatív szó

  • nincs
  • semmi
  • baj

Namaste 

2024. április 26., péntek

Intimitás

"A szeretet indokolhatatlan, és nem ezért, vagy azért, hanem mert indoklásra nincs is szüksége, vagyis a létezéssel együtt adott tény, de viszont a szeretet az, amely az ember magányát feloldja, és az embert betakarja. A szeretet védelem. A szeretet azon kívül, hogy szeretet, védelem is, és az egyetlen valódi védelem az ellen, hogy itt vagyunk a világon, meztelenül és egyedül." Hamvas Béla 



Az intimitás két ember közötti meleg, meghitt, szeretetteljes, nyitott kapcsolódási mód, amelyben biztonsággal vagyunk képesek feltárni érzelmeinket, gondolatainkat, vágyainkat, legféltettebb dolgainkat. Ez vonatkozik a saját megnyilvánulásainkra, és a másik személy önfeltárulkozását is képesek vagyunk megértéssel és szeretettel fogadni.

Az intim kapcsolódási készség hiánya esetén érezzük magunkat magányosnak, elszigeteltnek. 

Mára az intimitás szó jelentése szexuális jelentéssel is bővült. De az intimitás ennél sokkal több.

Az intimitás igazából az életünknek minden dimenzióját magába foglalja; a testit, a társadalmit, az érzelmit, a mentálisat, és a lelki dimenziót is. Az intimitás valójában életünk teljes megosztása a másikkal.

Az egészséges intimitás, az egészség, a boldogulás és a boldogság kéz a kézben jár. Ahhoz, hogy kiegyensúlyozott, teljes életet élhessünk, a kapcsolódás, az érintés, akár fizikai, akár lelki, akár mentális szintű legyen az, elengedhetetlen. Az egészséges intimitás alapvető JÓL-LÉT-ünkhöz járul hozzá és képes alábélelni az életünket puha megelégedettséggel.

Mára már tulajdonképpen a szenvedéstől való félelem gátol meg abban, hogy megtaláljuk az igazi intimitást. Ki hogyan, szép lassan, vagy viharos tempóval falakat építünk a szívünk köré, hogy megvédjenek bárkitől, aki kintről szenvedést okozhatna. De ez a fal, amely másokat kirekeszt az életünkből, ugyanaz tart fogva bennünket is. Az eredmény: magány telepszik ránk, és az igazi intimitás, kapcsolódás és szerelem elérhetetlenné válik számunkra. 

Vajon sohasem éreztünk volna időnként vágyat közelségre, összeolvadásra, arra, hogy teljes mértékben megosszuk az életünket valakivel? Marshall Hodge A szeretettől való félelmeink című könyvében írja a következőket: "Vágyunk olyan pillanatokra, amikor szeretetet, közelséget és gyengédséget fejezhetnénk ki, de gyakran visszalépünk az utolsó percben. Félünk a közelségtől. Félünk a szeretettől." Egy más helyen ugyanebben könyvében Hodge ezt írja: "Minél közelebb kerülünk valakihez, annál nagyobb az esélyünk a szenvedésre." 

Tulajdonképpen a szenvedéstől való félelem gátol meg abban, hogy megtaláljuk az igazi intimitást.

Az Accessből ismert Dr. Dain Heer szerint egyetlen személy van, aki valóban számít. Ha ezzel az emberrel hajlandó vagy megélni az intimitást, akkor esélyed van rá, hogy bárki mással is megéld ezt az életedben, úgy, ahogy neked működik, és úgy ahogy megérdemled. Mi van, ha az az ember, akit egy kapcsolatban keresel, az nem más, mint te magad? Heer szerint legtöbbünk az intimitást keresi, ahol bensőséges kapcsolatban és egységben élhet. 

Az Access Consciousness alapító Dr. Gary Douglas  szerint az intimitásnak öt eleme van:  

  • Megbecsülés, vagy tiszteletben tartás
  • Bizalom 
  • Megengedés 
  • Sebezhetőség 
  • Hála

Dr. Heer szerint :

A megbecsülés azt jelenti, hogy tekintettel vagyok valakire "mindig minden szempontból". 

A bizalom azt jelenti, hogy bízol az adott személyben, hogy olyan lesz amilyennek megismerted. Nem jelenti azt, hogy hiszed, hogy olyanná válik, amilyenné szerinted válnia kellene, még akkor sem, ha tudod, hogy az ő érdeke ezt kívánná.

A megengedés az, amikor minden, amit a másik választ, az egy "érdekes nézőpont." Ez több könnyedséget, szabadságot ad. Ez a kulcsa annak, hogy megszüntesd az életedben az  ítélkezést és túllépj rajta.  

A sebezhetőség egy olyan állapot, ahol hajlandóak vagyunk megengedni, hogy a partnerünk teljesen lásson minket, minden követelés nélkül, hogy ő majd bármit  tesz ezek után. Hogy lássanak, az nem egyenlő azzal, hogy elmondod valakinek az érzéseidet. A sebezhetőség nem gyengeség, hanem erő és lehetőség helye, mert ha nincsenek falaid, nincs ítélkezés, akkor tudatos vagy mindenre, így lehetővé válik a végtelen erő és végtelen lehetőség. 

Ha úgy érezzük a szívünk mélyén, hogy partnerünk sokkal jobb lenne, ha..., akkor nem érzünk hálát azért, aki most valójában. 


Namaste 

Forrás:

https://budaipszichologus.hu/gyakori-lelki-problemak/erzelemkifejezes-fejlesztese/intimitasi-es-erzelemkifejezesi-keszseg-fejlesztese/

https://ragyogjbelulrol.hu/hogyan_talald_meg_azt_amit_valojaban_a_kapcsolatokban_keresel

https://vonakitti.com/2020/11/01/mit-jelent-valojaban-az-intimitas-ot-eleme/

2024. április 13., szombat

Teljes és tökéletes vagyok


Béke mantra 

OM Purnamadah Purnamidam /  OM, ez az, ami teljes és tökéletes.

Purnat Purnamudachyate / A teljességből születik a tökéletesség.

Purnasya Purnamadaya / A tökéletességből ered a teljesség.

Purnamevavashishyate / A teljesség mindig megmarad.

Om Shanti Shanti Shanti Shanti / Legyen béke a szívemben, egymás között, és az univerzumban.

https://open.spotify.com/track/0xHmA4WUsQFbMAUHRJwJVG?si=nWjg9_nVQg61e_3L2xOE1g

" Ez az egyik legfontosabb tanítás, amit valaha is elmondtak a Földön. Ez rejti az élet misztikus szemléletének végső titkát. Ez a kis szútra az Upanisádok* szellemiségének lényegét tartalmazza. Ennél a szellemiségnél nem létezik magasabb rendű. Mindig is ez marad az örökkévaló emberi tudatosság, amin túl már nincsen semmi. Az Upanisádok szerint az univerzum maga a teljesség, és így oszthatatlan. Önmagában egy szerves egység, nem szétválasztható. Mindannyian ebben az egységben létezünk együtt: a fák, a hegyek, az emberek, a madarak, a csillagok, akármilyen távolinak látszanak is. Ne tévesszenek meg a külsőségek, minden összekapcsolódik mindennel, még a legkisebb fűszál is összekapcsolódik a legtávolabbi csillaggal. Semmi sem jelentéktelen és semmi sem kisebb, mint bármi más. Minden rész képviseli az egészet, ahogy egy mag is tartalmazza az egészet..." (Osho: Philosophia Ultima) 



Namaste 




2024. április 1., hétfő

Azok a régi, szép húsvét hétfők

A nővérem felhívott minap: képzeld meghalt a Béda Pisti. 
Béda Pisti általános iskolai osztálytárs volt és az első szerelem. Az emlékeimben kutatok...

Koleszos voltam. Emlékszem a tavaszi szünetekre, mikor hazautaztam, milyen öröm volt látni a Dunát, az otthoniakat, szüleimet, testvéreimet, barátokat. 
Előjött a régi húsvétok ünnepi hangulata. Reggel a rádióban az Abba valamelyik dalára ébredtünk, aztán nyuszifészek keresés, nem nagy ajándékokkal. Narancs, ami akkor, a hetvenes évek elején, falun elég ritka dolog volt, alma, illatos húsvéti rozmaring, csoki és valami szép kis fehérnemű, vagy zokni, ami amúgy is kellett volna.
Reggelire sonkát, tojást ettünk tormával, ebédre húsleves, valami sült volt és mákos kalács. Mikor már nagyobbak voltunk este bulizni mehettünk, valamelyik menő együttes M7, Universal koncertjére. Volt olyan, hogy a húsvét hétfőn korán érkező locsolók, köztük Béda Pisti, bizony szódásüveggel mostak ki az ágyból. Ma már csak mosolygok rajta, de akkor... 
Azok a régi, szép húsvét hétfők! Csajok, hogy vártuk! De utóbb azt gondolom a srácok éppígy voltak ezzel.

Húsvét hétfő van, a locsolkodás napja, hogy mi nők, tini lányok, lánykák el ne hervadjunk. Férjem reggel meglocsolt és kissé szégyelltem is magam, mert ez az első húsvét, hogy nem festettem tojást, pedig fülembe cseng Sebő Ferenc  mondása, miszerint a hagyományokat nem ápolni, hanem élni kell.
A fiatalabbak és falun még éltetik.
Míg óvodás unokámat Leventét vártam, jutott eszembe, mikor még élt anyám, húsvétra gyerekeimmel mindig hazamentünk. Nem csak mi, hanem testvéreim is gyerekestől. Pár napig zsivajgott a ház. Vasárnap a bokrokkal, fákkal, virágokkal, zölddel teli nagy udvaron kész kaland volt megkeresni a nyusziajándékot rejtő szakajtókat. A hétfő a locsolkodásé volt. Nem csak a mamát, Emma tántit, hanem a szomszéd lányokat is mentek locsolni a fiúk. A bólyi utcák tele voltak csinosan öltözött, színes vödröket, szódásüvegeket cipelő srácokkal. Semmi ibolya-, meg szegfű kölni.   
Szóval mai kis locsolómnak kikészítettem egy Kindertojást és egy csokinyuszit. Miután apukájával megérkeztek, elmondta  locsolóversét, kölnivel meglocsolt és mikor mutattam az ajándékot, rá nem jellemző módon zavarban volt. Nem nyúlt a csokikhoz. Csak néztem, mert nagyon is szereti a kindert a benne rejlő meglepetéssel együtt.
Ekkor apukája elárulta, hogy Levente azt mondta, hogy nem az ajándékért akar meglocsolni, hanem azért, hogy mindig szép legyek és ne hervadjak el soha. ❤️
Ez az őszinte, szerető megnyilatkozás az ő belső bölcsességéből fakad. Ez a Feltételnélküliség.


Namaste