Nagylelkűség

Az emberek többsége azt hiszi, hogy csak adni nagylelkűség. Pedig az elfogadás is a szeretet aktusa. Hagyni, hogy boldoggá tegyenek minket, amitől a másik is boldog lesz..

/Paulo Coelho/

Namaste 

Avalókitésvara- az együttérzés bódhiszattvája

"Az együttérzés odalép hozzád és ünnepélyesen megveregeti a válladat. Ezzel a létezés és az öntudat teljesen új szintjére invitál téged. Eljött az ideje, hogy tágabb perspektívából éld az életet: abból a perspektívából, melyben ott van az is, hogy segítesz enyhíteni mások szenvedésein. Ám, mielőtt adni tudnál az együttérzés benned lévő mély, gyógyító kútjából, először saját magad számára is tudnod kell tölteni ebből az együttérzésből. 

Akárhogy is gondoltál eddig az együttérzésre, és akárhogyan is gyakoroltad, eljött a forradalom ideje. És ennek a forradalomnak téged kell legelsőként felszabadítania! Miután stabilizáltad és megerősítetted magad az együttérzésben, együttérzéssel."   Amy Sophia Marashinsky

"Az együttérzés nem egy a társfüggőséggel. Az együttérzés nem egyenlő az empátiával. Az együttérzés spontán felelősségérzetet vált ki az irányba, hogy tenni kell valamit a szenvedés enyhítésére.

Csenrézi, XlV. Dalai Láma Őszentsége napi imája: 

Amíg marad tér 

Amíg maradnak érző lények 

Addig maradok én is, 

Hogy elűzzem a nyomorúságot a világból. 

Az együttérzés olyan szeretet, ami sosem akar birtokolni, nem kell viszonozni, és nem méricskél. Minél többet adunk belőle, annál több marad."

Jean Shinoda Bolen; Bennünk élő idősödő istennők 

Az együttérzés az a hajlandóság, hogy megértsük és enyhítsük mások szenvedését, ugyanakkor kedvesek és megértőek legyünk önmagunkkal szemben is. Ez azt jelenti, hogy tudatában kell lenni azoknak a nehézségeknek és küzdelmeknek, amelyekkel mások szembesülhetnek, és együtt érezni velük.

Az együttérzés kulcsfontosságú összetevői:

1.Empátia: mások érzéseinek megértésének és megosztásának képessége.

2. Kedvesség: őszinte vágy, hogy segíts és támogass másokat.

3. Megértés: annak felismerése, hogy mások küzdelmei és szenvedései az élet természetes velejárói.

4. Türelem: képes elviselni és elfogadni a nehéz helyzeteket és érzelmeket.

5. Nem ítélkezés: kritika és hibáztatás elkerülése, helyette támogatás és bátorítás.

 Az együttérzés gyakorlása:

1. Mindfulness: jelen lenni és teljes mértékben elkötelezni magát az aktuális pillanatban.

2. Ön-együttérzés: kedvesen, megértéssel és türelemmel bánni önmagunkkal.

3. Aktív meghallgatás: mások szempontjainak teljes körű figyelembevétele és megértése.

 4. Önkéntesség: mások iránti szolgálat és kedvesség tevékenysége.

 Az együttérzés előnyei:

1. Javított kapcsolatok: az együttérzés erősíti a kötelékeket és elősegíti a mélyebb kapcsolatokat. 

2. Fokozott empátia: az együttérzés segít abban, hogy jobban megértsünk másokat, és jobban kapcsolódjunk hozzájuk.

3. Jobb mentális egészség: az együttérzés csökkenti a stresszt, a szorongást és a depressziót.

4. Nagyobb céltudatosság: az együttérzés értelmet és beteljesülést ad számunkra.

Az együttérzés ápolásával támogatóbb és gondoskodóbb környezetet teremthetünk magunk és a körülöttünk lévők számára. 

Forrás: MI 

Namaste 

Ígérd meg

"Minden reggel nagy elszántsággal, bizonyossággal, tisztasággal kelj, azzal az önmagadnak tett ígérettel, hogy a mai nap mérhetetlenül csodálatos lesz, és te mérhetetlenül át fogod élni."  Osho

Namaste 

Beavatás-démonok

Aszúrák*

Ezek a lények gyakran az emberre leselkedő veszélyek megtestesítői, kísértéseket, megpróbáltatásokat, szenvedést, testi- lelki betegségeket okozhatnak. Gonosz, tisztátalan szellemek, melyek képesek az emberi tudatot, gondolatokat befolyásolni. A démonok szimbolizálják az emberi természet sötétebb, romboló oldalát, mint például az irigység, harag, harciasság, erőszakosság, mohóság, bosszú, alsórendű szenvedélyek, függőségek. 

Bárki arcában tükröződhetnek, megjelenhetnek. 

Egyszerűen szembe kell nézni velük. 

Az üzenetük, ha nem is azonnal, de megérkezik.  És megértjük... 

Beatles Ashram graffiti Rishikeshben

Namaste 

*Aszúrák, vagy démonok:

https://hu.wikipedia.org/wiki/Asz%C3%BAra_(buddhizmus)

Önszeretet

 

Namaste 

Petőfitől

..." És hol van az oszlop?... elesett!

El kellett esnie,

Mert hazugsággal volt tele.

Az idő igaz,

S eldönti, ami nem az."... 

(Petőfi Sándor) 

A tánc

 ,,Dicsérem a táncot, mert szabaddá tesz a nehéz dolgoktól, és mert azt, aki egyedül van, bevonja a közösségbe. Dicsérem a táncot, mert az egészséget és a szellem tisztaságát szolgálja, mert könnyeddé teszi a lelket. A tánc átváltoztatja a teret, az időt és az embert. Ezeket mind az agy, az akarat és az érzések által a szétesés fenyegeti. A tánc az egész embert követeli. Az embert, aki szíve középpontjában van lehorgonyozva, oda, ahol nem rabja a szenvedélyeknek, embereknek és dolgoknak, oda, ahol nem rabja az elhagyatottság démonjának saját énjében. A tánc felszínre hozza a szabad embert, a könnyed embert, egyensúlyba hozza minden erővel szemben. Dicsérem a táncot. Ó, ember, tanulj meg táncolni! Különben nem fogják tudni az angyalok, hogy mit kezdjenek veled a mennyben."

(Szent Ágoston)

Namaste

Forrás: Labirintus-Meseterápiás Műhely 

Adytól

 Ady Endre: Ne váltsd apróra

.."Ami fél azt ne fogadd

Egészet akarj és egészet adj."..

Ady Endre