Karma jóga II

A fb. hirdettetni akarja velem a blogomat. Mindig megmosolyogtat a dolog.

Az üzleti világ nem érti az önzetlenséget. Nem tudhatják, ez nekem karma jóga. Nem sikerorientált a cselekvésem. Adom magamból ami megosztható, remélve, hogy akikhez eljut, azoknak ez ad valamit, okulnak belőle, ismerkednek a lélek útjaival, hatására érzéseket fedeznek fel magukban, amit eddig nem éreztek, elfedtek magukban.

Esetleg szellemi üzeneteket és egyéb, akár hétköznapi hasznos tanácsot fedeznek fel. Ki-ki a neki megfelelőt...

A karma jógáról, fontosságáról: http://www.joga.hu/filozofia/karma-joga

                                                                  http://srichinmoyjoga.hu/karma-joga/

A mosolyról kicsit másként :)

 
Mottó:  "Egyetlen mosoly
                Hatalmas mértékben megnöveli
                A világegyetem szépségét." Sri Chinmoy

A mosoly egy Mukha Mudra (arc mudra), egy egymás közötti nonverbális kommunikáció. Félreérthetetlenül azt üzeni: boldog vagyok.

Ha mosollyal arcomon elcsendesülve létezésem fölött meditálok, akkor az egy Dhyani Mudra, egy belső kommunikáció, ami békét és nyugalmat ad, harmóniát teremt, mert energetikailag kiegyenlíti a két agyféltekét.

Ha mosollyal arcomon fixált tekintettel egy csendesen áramló folyót, egy hegyet, esetleg egy felhőt, vagy bármilyen a természetben található tárgyat, jelenséget, mint például napfelkeltét, naplementét nézek, akkor az egy Trataka Mudra, mikor is az egész Univerzummal kommunikálok.

A trataka azért hasznos, mert gyakorlása rövid időn belül fokozza belső tüzünket, (akaraterő) növeli koncentrációs készségünket, javítja a memóriát, segít az álmatlanságot legyőzni, erősíti és tisztítja a szemet. Az akaraterő növekedését, restségünk legyőzését megtapasztalod úgy, mint a sötét reggeleken az ébresztődet nem kell egy órával előbbre tenni, hogy a tíz percenkénti szundi segítségével végre időben fel tudj kelni; vagy, indulás előtt a cipődet szépen áttörlöd, kivasalod az ingedet, pólódat, mert úgy csinosabb, habár divat a gyűrött cucc; vagy reggel kiszellőztetsz, miközben beveted az ágyadat, rendet tartasz a konyhában, az íróasztalodon és még sorolhatnám...

Most azt kérdezed, hogy mi az a mudra? Nos...

A Mudra egy Szent Titok.

A mudra , मुद्रा,  (szanszkrit) jelentése kézmozdulat, jelzés, pecsét, szimbolikus, szertartásos mozdulat.

Egy nonverbális kommunikáció az emberek, az emberi sejtek és egyéb életformák között, mely kapcsolat képes harmóniát teremteni. E kommunikáció, kapcsolat elvesztését éppen napjaink betegségei igazolják.

A szándék a mudrák gyakorlása során az egyesülés, kapcsolódás, ugyanis a mudrák egy nagyon finom szinten elektromos kötést, egy energetikai pecsétet hoznak létre a fizikai és étertestünk* között.

Ezzel a kapcsolódással energetikai blokkokat lehet oldani, illetve energia szivárgást lehet lezárni, lepecsételni.

Egy-egy mudra kitartása egyet jelent az Univerzum békéjének, szeretetének, harmóniájának önmagunkba hívásával.

A keleti kultúrában van még a fent említett arc mudrán kívül számosabb kéz és test mudra.

A mudra,- szerintem különösen éppen az arc mudra, a mosoly- finoman elegáns, ugyanakkor misztikus, rejtélyes.

 Mosolyogjunk, hogy arcunkon egy egyszerű "pecséttel" megszépítsük a világot és visszaszerezzük egész-s-ég-ünket.

Forrás: Indu Arora, Mudra-The Sacred Secret

       

            https://hu.wikipedia.org/wiki/Mudr%C3%A1
         
          * http://magyarkamargit.blogspot.hu/search/label/j%C3%B3ga
       
          *http://adamkadmon.hu/legzestudatossag-4-a-pranikus-test-tudatositasanak-onismereti-es-       spiritualis-aspektusai/


Namaste

A meditálásról

Meditálni szeretnél, hogy ellazulj, megnyugodj egy zűrös nap után, vagy csak azért, mert jól esik a lelkeddel lenni, saját forrásodban töltődni, de elméd zakatolása nem engedi a belső elcsendesülést. Nos, legyen itt pár ötlet szeretett Mesteremtől, Sri Chinmoytól.

Kezdd a meditácót az AUM mantrával. Az AUM-ot legjobb hangosan énekelni, hogy hangzása fizikai fülünkben is rezegjen, és átitassa egész testünket. Ez meggyőzi külső értelmedet,  nagyobb örömérzést és sikerélményt nyújt. Amikor az AUM-ot hangosan énekled, akkor az „M” hangozzon legalább háromszor olyan hosszan, mint az „AU”.

Ha nem tudsz legmélyebb meditációdba merülni, mert értelmed nyugtalan, ez jó alkalom a mantra gyakorlására. Néhány percig ismételd a „Supreme”, az „AUM” vagy az „Isten” szavakat. Éppígy megteheted, hogy az „AUM”-ot vagy a „Supreme” nevét ismétled, ha érzelmi vagy vitális síkon támadás ér, és rossz gondolatok vagy tisztátalan rezgések hatolnak beléd. Ilyenkor próbáld a mantrát olyan gyorsan mondani, ahogy csak lehet. Ha értelmedet meg akarod szabadítani a tisztátalanságoktól, a mantrát olyan gyorsan kell ismételned, mintha egy robogó vonat után futnál, hogy elérd. 
Én szeretem a "szeretet", "szeretlek" mantrát is. Ezt is a mestertől tanultam.

Az „AUM”-ot (vagy bármelyik mantrádat) sokféleképpen lehet énekelni. Ha hangosan ismétled, akkor a Supreme mindenhatóságát érzed. Ha lágyan ismétled, akkor a Supreme gyönyörét érezheted. Ha csendben ismétled, akkor a Supreme békéjét érzed. 
Supreme az Önvalónk, a Legfelső Lélek.


Amikor azt tudod mondani és érezni, hogy: "a lélek vagyok", és erre az igazságra tudsz meditálni, abban a pillanatban lelked végtelen tisztasága belép a szívedbe. A szívből ez a végtelen tisztaság aztán az értelembe megy. Ha tehát igazán érezni tudod, hogy csak a lélek vagy, akkor a lélek meg fogja tisztítani az elmédet. 

Ha meditálni szeretnél, gondolj valami nagyon tágasra – az égboltra, az óceánra, a hegyekre – és válj eggyé a tágassággal, ami tiszta erő.

Kérlek, szemedet tartsd félig nyitva, és képzeld el a tágas égboltot. Kezdetben érezd azt, hogy az égbolt előtted van. Utána próbáld meg érezni, hogy olyan tágas vagy, mint az égbolt, vagy hogy te magad vagy a tágas égbolt. Néhány perc után csukd be kérlek a szemed, és próbáld meg a szívedben látni és érezni az égboltot. Érezd kérlek, hogy te az egyetemes szív vagy és az égbolt, amelyre meditáltál és amivel azonosultál, benned van. A spirituális szíved végtelenül tágasabb, mint az égbolt, így az könnyedén elfér benned.

Képzelj el valami nagyon tágasat, csendeset és nyugodtat. A meditáció kezdetén érezd, hogy egy végtelen óceán van benned, és ennek a mélyére merültél, ahol minden csendes. Ha ezzel a végtelen óceánnal, a csend áradatával azonosulni tudsz, akkor nagyon könnyű lesz meditálnod. A meditáció olyan, mintha leszállnánk a tenger mélyére, ahol minden békés és nyugodt. Meglehet, hogy a felszínt hullámok sokasága borzolja, de a tenger ez alatt érintetlen marad. A tenger, legmélyebb mélységében, tiszta csend.

És egy-két ötlet most arra, ha konkrét célod van a meditációval.

Béke

Meditálj a lenyugvó napra.
Meditálj egy hegy csúcsára.

Szeretet

Meditálj egy madár fészkére.
Meditálj egy nagyapára és unokájára.
Meditálj a hajnali pirkadatra.

Elégedettség

Meditálj elméd vidámságára, mielőtt teszel valamit.

Szabadság

Meditálj az égbolt határtalan tágasságára.
Meditálj a madarak szakadatlan szárnyalására.
Meditálj egy madárrajra.

Véleményem szerint, néha az sem árt, ha csak megfigyeled a majomként ugráló, zakatoló elmédet. Hagyod felbukkanni, futni a gondolataidat, de rálátsz ezekre és mély kilégzésekkel elengeded őket. 

Ez az önmegfigyelés azért nagyon hasznos, mert ezzel tudatosíthatod, hogy nem vagy egy az elméddel, te a megfigyelő vagy. Megtanulsz magasabb szintről rálátni az elmédben zajló játszmákra. Arra, hogy miként próbál ez irányítani, befolyásolni téged. Amikor ezt felismered, megtanulod irányítani a gondolataidat. Rájössz, hogy gondolhatsz aggodalom helyett derűre. Elcsíped a félelem érzést, aggódást, dühöt csírájában. Így megszerezheted a megfontoltság erényét. Döntesz: félek, aggódom vagy remélek. A remény Erény, ERŐ.

Namaste; Magyarka Margit

Hungry...

Sri Chinmoy  mestertől  nagyon sokat tanultam, általa lelkileg, erkölcsileg sokat erősödtem.

Az Ő munkásságát az emberi összetartozás eszméje és a világbékéért való tevékenység jellemezte.

A következőket írta:

"Magyarország az angol szótár úgy betűzi a te neved: H.U.N.G.A.R.Y. Lelked engedelmével, kedves engedelmével törekvés-szívem a szót másképp szeretné betűzni: H.U.N.G.R.Y.(éhség).
Ez az, ahogy törekvés-szívem betűzi neved.

Éhes vagy Isten Szeretetére.

Éhes vagy Isten Békéjére.

Az emberi életben semmi sem lehet ennél fontosabb, jelentőségteljesebb, megvilágosítóbb és beteljesítőbb.

Amikor valamire őszintén éhezünk, siettetjük annak elérését. Ha éhesek vagyunk valamire, Isten végtelen Részvéte sietteti megelégedés-életünket...

...Ugyanakkor vannak országok, amelyek szeretnek felsőbbrendűséget gyakorolni.

 De te úgy érzed, Magyarország szíve úgy érzi: a felsőbbrendűség nem adhat nekünk világbékét. 

Csak a szív közvetlensége áldhat meg bennünket világbékével."

Hallgassuk sokszor az Egyetemes Béke Mantráját ami közelebb visz bennünket a Békéhez!

"Legyen jólét, béke, egészség és nyugalom, mindenki érje el a boldogságot és a bőséget"

Namaste, Margit

http://www.yogaindailylife.org/esystem/yoga/hu/160400/spiritualis-hatter/mantra/